Kvalitetan San
Strucnjaci su saglasni u jednom, najbitnija stvar koja utice na kvalitetan san je dobar dušek kao i oprema za spavanje.
Svi ostali cinioci koji uticu na dobar san, kao što su: temperatura sobe, svetlo, alkohol, kofein, imaju manji uticaj na
spavanje u odnosu na dušek i jastuk.
U eri savremenog života gde nam se celokupan život ubrzao, imamo osecaj kao da nam se dan skratio, još veci znacaj
treba pridavati snu.
Uz kvalitetan dušek koji je proizvod najsavremenijih naucnih dostignuca, prakticno možete postici da spavajuci 6 sati,
imate osecaj da ste spavali 8 sati i da se budite naspavani i odmorni.
Otkrivamo Vam sve što treba da znate o spavanju i kako da obezbedite dobar san.
Skrecemo Pažnju I Na Sledece Činjenice:
• Trecinu života provedemo u krevetu, tacnije odraslim osobama je potrebno od 7 do 8 sati sna dnevno, iz te cinjenice
možemo shvatiti koliko je važan odabir kvalitetne opreme za spavanje.
• Prosecan dušek za 10 godina ima 30 000 radnih sati a automobil 3 000 radnih sati za isti period, dušek izdrži teret od
preko 300 tona što je ekvivalent 15 punih šlepera.
• Dušek u toku noci primi od tela 1 – 1.5 L tecnosti.
• Istaživanja su pokazala da preko 50 % populacije pati od oboljenja kicmenog stuba (što izaziva bol, nervozu i
depresiju) i da prvi korak ka otklanjanju tog oboljenja je zdravo i kvalitetno spavanje.
Veličina Dušeka
• Dužina : Dušek treba da bude minimum 15cm duži od osobe koja spava na njemu.
• Širina : Dušek ne sme biti uži nego kada legnete na njega stavite ruke ispod glave i raširite laktove ( ako je bracni
krevet u pitanju ne smete se dodirivati laktovima sa partnerom).